ダイエットと掃除の関係

車を走らせながらテレビかラジオのクイズで聞いた話。なるほどな！と思ったのでご紹介します。

　ある人気のダイエットトレーナーが、ダイエットしたい人に課す日常の行動は何か？というのが、クイズの問題。答えが“掃除”。

　その理由は、「掃除というのは、出したものをもと有った場所に返す（片づける）こと。つまり出したらもとに戻す、ということ。ダイエットをするのなら、この習慣が無ければだめ。例えば、今日沢山食べたら、明日は控えるとか、いつもより沢山運動して、食べただけをもとに戻す、この習慣が大事。そうでなければ、すぐにリバウンドしてしまう」ということでした。

　確かに、食べ過ぎてもちゃんとコントロールして、その後にもとに戻す行動をすれば、トータルは体重は増えない。掃除も、整頓された状態を始まりとして、その状態から散らかったら、散らかっているものをもと有った場所に返せば、整頓された状態を維持できるわけです。

　その話を聞いてから、なんだかダイエットも掃除（整頓）も億劫な感じが少なくなった気がしています。